Treningi

Trening Personalny

Niesie ze sobą wiele korzyści. Jest indywidualnie dopasowany do każdego uczestnika, do jego możliwości, kondycji, stanu zdrowia czy wreszcie samopoczucia. Praktycznie 100% czasu treningu poświęcone jest na osiągnięcie indywidualnych celów treningowych.

Trening personalny to w pełni zindywidualizowana usługa przeznaczona dla osób, które chcą:

  • poprzez aktywność fizyczną zmienić swoją sylwetkę
  • poprawić stan zdrowia i sprawność fizyczna
  • zwiększyć szybkość, siłę i wytrzymałość
  • wzmocnić serce, oraz podnieść wydajność przemian metabolicznych
  • przezwyciężyć stres i napięcie związane z codziennym życiem
  • poprawić wyniki sportowe
  • opóźnić procesy starzenia się
  • utrzymać prawidłową wagę i formę w czasie ciąży
  • wrócic do dawnej sylwetki po ciąży
  • zapobiec otyłości poporodowej

oraz oczekują:

  • maksymalnego wykorzystania każdej minuty swojego czasu podczas pobytu w klubie fitness
  • skuteczności w osiąganiu zamierzonego celu

W trakcie sesji treningowych korzystam z wielu przyrządów takich jak: piłka, bosu, easy ball, step, gumy, sztanga, hantelki, skrzynia, taśmy oraz TRX (jestem certyfikowanym trenerem TRX). Sesje treningowe odbywają się w City Fit Gdańsk.