Trening Personalny

Niesie ze sobą wiele korzyści. Jest indywidualnie dopasowany do każdego uczestnika, do jego możliwości, kondycji, stanu zdrowia czy wreszcie samopoczucia. Praktycznie 100% czasu treningu poświęcone jest na osiągnięcie indywidualnych celów treningowych.

Trening personalny to w pełni zindywidualizowana usługa przeznaczona dla osób, które chcą:

• poprzez aktywność fizyczną zmienić swoją sylwetkę
• poprawić stan zdrowia i sprawność fizyczna
• zwiększyć szybkość, siłę i wytrzymałość
• wzmocnić serce, oraz podnieść wydajność przemian metabolicznych
• przezwyciężyć stres i napięcie związane z codziennym życiem
• poprawić wyniki sportowe
• opóźnić procesy starzenia się
• utrzymać prawidłową wagę i formę w czasie ciąży
• wrócic do dawnej sylwetki po ciąży
• zapobiec otyłości poporodowej

oraz oczekują:

• maksymalnego wykorzystania każdej minuty swojego czasu podczas pobytu w klubie fitness
• skuteczności w osiąganiu zamierzonego celu

W trakcie sesji treningowych korzystam z wielu przyrządów takich jak: piłka, bosu, easy ball, step, gumy, sztanga, hantelki, skrzynia, taśmy oraz TRX (jestem certyfikowanym trenerem TRX).Oczywiście stosuję również maszyny i wolne ciężary.Jestem również certyfikowanym trenerem przyszłych mam.

Sesje treningowe odbywają się w City Fit OLIVIA Gdańsk lub w moim małym domowym studio (wrzeszcz górny).Treningi on-line również praktykuję.